• Emma Redon

séance de relaxation approfondie

Si vous avez du mal à trouver le sommeil, ou encore si vous vous sentez crispé physiquement, ou manquez de calme et de sérénité, je vous conseille cette séance de relaxation, pour une détente profonde et réparatrice.


Comment notre corps peut être directement impacté par nos émotions...


En médecine Traditionnelle chinoise, il est expliqué que ce qui ne circule pas correctement devient problématique voire pathologique si on ne fait rien. Nous pouvons entendre là, nos troubles physiques facilement, mais pas seulement, car nos émotions aussi peuvent se ressentir dans notre corps et porter un poids, une crispation palpable . Cette perturbation émotionnelle lorsqu'elle ne "circule" pas correctement peut être directement en lien avec notre "carapace émotionnelle".

Wilhelm Reich, psychiatre et psychanaliste (1897-1957) en parle déjà dans son "Analyse caractérielle". Alfonso Caycedo, psychiatre et fondateur de la sophrologie s'est intéressé à ses recherches et au monde oriental. Il aura ( entre autre) compris comment le corps est une porte d'accès pour améliorer notre état émotionnel et inversement...


le corps, lui qui est si loin de nous dans notre monde occidental, ce corps dissocié, qui fait mal; qui entrave, qui frustre et dont je m'occuperai "quand j'aurai le temps"...


Combien de fois, est il entendu "le" ou "ce" corps au lieu de "mon" ou "le mien" lorsque l'on parle de douleurs, de peurs, de tout ce qui empêche d'aller là où l'on aimerait aller...Peut être qu'inconsciemment en le mettant à distance, ce corps, lui le grand coupable, ne gênera plus? Mon expérience personnelle et professionnelle me fait conclure, qu'il criera plus fort...


Repensons au travail de ses grands hommes cités plus haut et pourquoi pas associer celui de Thérèse Bertherat, kinésithérapeute qui parle de notre corps, comme de la maison que nous habitons...

Je vous pose alors ces questions...

Comment ressentez-vous votre corps, juste là, maintenant? Comment vous sentez vous dans votre corps? Comment prenez vous soin de votre corps? Quelles observations "agréables" avez vous faites?


Comment arrêter cette fuite et accepter de revenir à notre corps, à notre essentiel et à nos émotions? Corps et émotions ont beaucoup de choses à se dire, peut être nous pourrions laisser ce dialogue se faire en sortant du conflit qui oeuvre en silence et sous notre nez?


Je vous propose une séance pour récupérer, pour se mettre en chemin; faire un peu la paix et accorder du repos à notre corps. C'est à la fois une petite choses avec de grandes possibilités...

Car je vous laisse imaginer les bienfaits multiples d'un tel nouveau regard, des nouvelles découvertes à observer, de tout les explorations possibles et à portée de main...ou de corps.


Cette séance est une invitation au repos profond, à la récupération du corps et l'apaisement du mental qui aime tant rester aux commandes, comprendre, analyser, structurer, valider ou critiquer....prenez le temps de rester dans vos ressentis, dans vos observations, sans rien chercher, sans rien changer...prenez le temps de vivre votre séance tel un explorateur ou une exploratrice qui découvre, comme si c'était la première fois chaque phénomène....et souvenez vous que lorsque vous êtes dans vos ressentis, votre cerveau ne peut pas réfléchir, car il lui est impossible de ressentir et réfléchir....


Je vous souhaite une bonne pratique...








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