Une séance de sophrologie pour se relaxer au coin du feu

Dernière mise à jour : nov. 26

Relaxation sensorielle pour se détendre et se ressourcer.


Je vous fais part de cette séance de sophrologie, véritable session de relaxation sensorielle pour développer sa capacité de détente.


Comme toutes les séances postées, vous pourrez la pratiquer autant de fois que vous en aurez envie ou besoin.


Vous pourrez ainsi vous entraîner à développer votre capacité à retrouver de la détente et de la ressource physique ou mentale. Tel un entraînement, elle sera efficace pour lutter contre les idées parasites ou certaines crispations physiques.


Cette séance pourrait vous aider à retrouver du calme.

Elle est également intéressante pour vous apporter de la récupération lorsque vous pouvez en avoir besoin.

Je vous invite aussi à la tester en cas de troubles du sommeil et de profiter de ses bénéfices.


Je vous souhaite une belle pratique.



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