Comment sortir de "la gestion des émotions" et comprendre le contexte émotionnel pour mieux s'y adapter en toute autonomie.
Comprendre et accueillir ses émotions pour mieux les vivre
Dans notre société, nous entendons souvent parler de "gérer ses émotions" ou "contrôler ses réactions". Pourtant, ces termes impliquent une lutte contre un processus naturel et fondamental à notre équilibre. L'émotion n'est pas un élément à réguler, mais un signal à accueillir, explorer et accompagner.
Pourquoi ne pas chercher à contrôler ses émotions ?
Le mot "gérer" signifie "administrer pour le compte d'autrui". Peut-on alors vraiment "gérer" nos émotions, comme on gèrerait un budget ou une entreprise ?
Cette conception nous pousse à une lutte épuisante contre notre propre nature. Les émotions sont des messagères essentielles, et les accueillir plutôt que les combattre est la clé d'un épanouissement émotionnel durable.
Par exemple, nous ne cherchons pas à contrôler notre soif ou notre sensation de froid. Nous les identifions et y répondons en buvant ou en nous couvrant. Pourquoi serait-il différent pour les émotions ? Elles jouent un rôle similaire : elles nous informent sur notre état interne et nous permettent d'agir en conséquence.
Un atelier pour mieux comprendre ses emotions et les accompagner
Cet atelier vous invite à changer votre regard sur vos emotions et à découvrir des outils concrets pour les accueillir et les traverser en toute sérénité. En explorant les mécanismes émotionnels, vous pourrez mieux comprendre leur fonction et apprendre à les accompagner plutôt que les subir.
Pourquoi participer à cet atelier ?
Sortir du flou : Comprendre le fonctionnement des émotions pour cesser la lutte et retrouver plus de clarté.
Acquérir des outils pratiques : Techniques de relaxation et de recentrage pour accompagner les émotions.
Favoriser l'apaisement : Accueillir ses émotions permet de retrouver un équilibre intérieur.
Améliorer la communication : Comprendre ses émotions aide à mieux interagir avec les autres et à trouver les mots justes.
Développer ses ressources : Cet atelier est ouvert aussi bien aux particuliers qu'aux professionnels souhaitant enrichir leur posture d'accompagnement.
Déroulement de l'atelier
Exploration théorique : Qu'est-ce qu'une émotion ? Comment fonctionne-t-elle et pourquoi est-elle essentielle ?
Exercices pratiques : Expérimenter des techniques de respiration et de relaxation pour accueillir ses émotions.
Temps d'échange et de partage : Un moment interactif pour poser vos questions et intégrer les outils présentés.
Informations pratiques
📍 Lieu : Rognes (ou déplacement possible pour un groupe déjà constitué de 4 personnes minimum).
⏳ Durée : 11h - 17h.
💰 Tarif : 75 euros/personne.☕ Collations et boissons offertes (merci de prévenir en cas d'allergies alimentaires).
Réservez votre place !
📌 Inscription obligatoire : Contactez-moi pour réserver votre place et recevoir plus d'informations. cabinet@emma-redon.com
🎥 Découvrez également mes séances guidées sur YouTube pour approfondir votre pratique : [https://www.youtube.com/channel/UClzIxjjOTasKgQ2CNW8x2oQ?view_as=subscriber].
✨ Apprenez à accueillir vos émotions et à les accompagner avec bienveillance !
Sophrologie - Hypnose - Feng Shui | Accompagnement et formation
44 rue du puits neuf 13100 Aix-en-Provence
cabinet@emma-redon.com Tél 06 61 95 28 34
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