Découvrez une playlist gratuite de sophrologie, relaxation et hypnose pour apaiser l’anxiété, calmer le mental et retrouver un apaisement intérieur. Ces séances guidées, accessibles en ligne, vous aident à soulager les symptômes physiques et émotionnels de l’anxiété. Profitez d’un accompagnement bienveillant, en cabinet à Aix-en-Provence ou en visio, pour un apaisement durable et naturel du stress et des émotions perturbées.

Séance de relaxation gratuite par Emma Redon, séance guidée en forêt pour apaiser le stress, réguler le système nerveux et renforcer la confiance en soi.

Une séance d'hypnose efficace pour retrouver un sommeil harmonieux.

Comment stimuler le relâchement par la respiration à tous les étages de notre être. Cette séance de relaxation gratuite vous aidera à relâcher les tensions relaxation guidée gratuite Cette séance guidée de respiration vous aidera à ramener du souffle dans votre quotidien pour mieux évacuer les tensions, physiques, émotionnelles et mentales. Pourquoi pratiquer la respiration consciente Vous pourrez pratiquer aussi souvent que vous le souhaiterez pour vivre les nombreux bénéfic