"SOS" : Harmonie "PHREN": Conscience "LOGOS": Science
Freud s'est intéressé à l'inconscient, Caycedo, lui, s'intéresse à la conscience.
VOS BESOINS EN SOPHROLOGIE
ses émotions
HARMONISER
Comprendre une émotion, pour mieux la vivre.
Développer sa capacité à traverser une émotion désagréable.
son stress
EVACUER
Parce que le cortisol chronique est nocif, chaque séance vous permettra de reprendre pied et de redevenir autonome face au stress au lieu de le subir.
son sommeil
AMELIORER
Le sommeil est indispensable à notre équilibre général, il est un pilier indispensable pour une bonne santé physique et mentale.
tensions et douleurs chroniques
REDUIRE
Utiliser les mécanismes neurologiques pour apaiser les douleurs chroniques ou prendre conscience de ses tensions pour pouvoir les évacuer.
sa confiance
RETROUVER
Croire en soi et oser être soi-même pour atténuer ses peurs; retrouver ses ressources, se réconcilier avec le regard de l'autre.
un événement
PREPARER
Chaque étape de la vie peut être accompagnée en sophrologie. Une naissance, un examen. Tout changement choisit ou subit peut être une source d'amélioration de soi.
Science qui permet l'harmonie du corps et de l'esprit
Alfonso Caycedo 1932-2017
Neuropsychiatre et fondateur de la sophrologie
VOTRE SEANCE DE SOPHROLOGIE
sur Aix-en-Provence ou en visio-consultation
LA SEANCE SE DEROULE GUIDEE PAR MA VOIX, EN POSITION ASSISE OU DEBOUT
Je vous invite à prendre le temps de vous poser dans la posture puis à vous concentrer sur tout votre corps, étape par étape. Le rythme des ondes cérébrales ralentit naturellement, le niveau de conscience s'abaisse. Ce niveau, entre veille et sommeil, qui permet une meilleure qualité d'écoute et d'intégration, c'est en quelque sorte l'espace de travail recherché en sophrologie, celui dans lequel nous pratiquons la séance.
Je vous expliquerai le déroulé de votre séance qui pourra être composée de mouvements respiratoires et corporels, ou de la visualisation en fonction de votre besoin. J'adapte votre séance de sophrologie selon votre besoin et vos possibilités du moment.
VIVRE SA SEANCE DE SOPHROLOGIE, SANS ENJEU EN EXPLORANT CHAQUE RESSENTI
Prendre ce temps pour soi, d'éveiller son regard intérieur, être à l'écoute de ce qui peut émerger pendant la séance de sophrologie.
Prendre conscience de ce qui se vit sans rien rechercher, au plus près de ce qui est sans rien changer.
Tel un explorateur qui découvre pour la première fois, en sophrologie, nous explorons et nous nous entraînons pour retrouver ou découvrir notre équilibre intérieur.
Nous faisons la séance ensemble, et vous restez libre de changer chacune de mes propositions si cela vous inspire...
A la fin de votre séance, vous pourrez partager votre expérience si vous le souhaitez.
Vous pouvez enregistrer vos séances de sophrologie pour les refaire autant que souhaité, car comme tout apprentissage, la répétition est une clé déterminante en vue d'intégration.
Vous pouvez visiter ma chaîne pour vous faire une idée.
Je reste disponible pour plus de renseignements.
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