SOPHROLOGIE

Aix-en-Provence et visio-consultation

"SOS" : Harmonie  "PHREN": Conscience  "LOGOS": Science

Freud s'est intéressé à l'inconscient, Caycedo, lui, s'intéresse à la conscience.

VOS BESOINS EN SOPHROLOGIE

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ses émotions

EQUILIBRER

Comprendre une émotion, pour mieux la vivre. 

Développer sa capacité à traverser une émotion désagréable.

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son stress

EVACUER

Parce que le cortisol chronique est nocif, chaque séance vous permettra de reprendre pied et de redevenir autonome face au stress au lieu de le subir.

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son sommeil

AMELIORER

Le sommeil est indispensable à notre équilibre général, il est un pilier indispensable pour une bonne santé physique et mentale.

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tensions et douleurs chroniques

REDUIRE

Utiliser les mécanismes neurologiques pour apaiser les douleurs chroniques ou prendre conscience de ses tensions pour pouvoir les évacuer.

sophrologie et confiance en soi

sa confiance

RETROUVER

Croire en soi et oser être soi-même pour atténuer ses peurs; retrouver ses ressources, se réconcilier avec le regard de l'autre.

sophrologie

un événement

PREPARER

Chaque étape de la vie peut être accompagnée en sophrologie. Une naissance, un examen. Tout changement choisit ou subit peut être une source d'amélioration de soi.

Science qui permet l'harmonie du corps et de l'esprit
                                                                                                                                                  Alfonso Caycedo 1932-2017
                                                                                                                                         Neuropsychiatre et fondateur de la sophrologie 

VOTRE SEANCE DE SOPHROLOGIE

sur Aix-en-Provence ou en visio-consultation

LA SEANCE SE DEROULE GUIDEE PAR LA VOIX DU SOPHROLOGUE, EN POSITION ASSISE OU DEBOUT

 

 

Je vous invite à prendre le temps de vous poser dans la posture puis à vous concentrer sur tout votre corps, étape par étape. Le rythme des ondes cérébrales ralentit naturellement, le niveau de conscience s'abaisse. Ce niveau, entre veille et sommeil, qui permet une meilleure qualité d'écoute et d'intégration, c'est en quelque sorte l'espace de travail recherché en sophrologie, celui dans lequel nous pratiquons la séance.

Je vous expliquerai le déroulé de votre séance qui pourra être composée de mouvements respiratoires et corporels, ou de la visualisation en fonction de votre besoin. J'adapte votre séance de sophrologie selon votre besoin mais aussi vos possibilités du moment.

VIVRE SA SEANCE DE SOPHROLOGIE, SANS ENJEU EN EXPLORANT CHAQUE RESSENTI

Prendre ce temps pour soi, d'éveiller son regard intérieur, être à l'écoute de ce qui peut émerger pendant la séance de sophrologie.

Prendre conscience de ce qui se vit sans rien rechercher, au plus près de ce qui est sans rien changer.

Tel un explorateur qui découvre pour la première fois, en sophrologie, nous explorons et nous nous entraînons pour retrouver ou découvrir notre équilibre intérieur.

Nous faisons la séance ensemble, et vous restez libre de changer chacune de mes propositions si cela vous inspire...

A la fin de votre séance, vous pourrez partager votre expérience si vous le souhaitez. 

Vous pouvez enregistrer vos séances de sophrologie pour les refaire autant que souhaité, car comme tout apprentissage, la répétition est une clé déterminante en vue d'intégration.

Je reste disponible pour plus de renseignements

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Séance individuelle 49 euros

Groupe 15 euros/pers.

Séminaire et atelier en entreprise sur devis.