5 idées reçues sur l’hypnose (et leurs vraies réponses)

Hypnose et vérités

Hypnose : entre mythes et réalité

L’hypnose fascine depuis des siècles. Pourtant, beaucoup de personnes hésitent Voire redoutent leur consultation avec un hypnothérapeute, car elles associent l’hypnose à des clichés véhiculés par les spectacles ou les films. Pour lever ces freins, faisons le point sur les idées reçues les plus fréquentes.

1. “Sous hypnose, je perds le contrôle de moi-même”

FAUX. C’est l’une des peurs les plus courantes. Vous restez conscient(e) et maître de vous-même tout au long de la séance. L’hypnose n’est pas un état de soumission, mais un état naturel de conscience modifiée, où la part inconsciente du cerveau est plus à l'écoute. Ainsi nous pouvons lui suggérer de faire le nécessaire pour améliorer ce qui pose problème

2. “Seules les personnes réceptives peuvent être hypnotisées”

FAUX. Tout le monde peut entrer en hypnose, car c’est un état naturel que nous expérimentons déjà au quotidien (par exemple, quand on est absorbé par un film ou un trajet). L’efficacité dépend surtout de la confiance avec le praticien, du respect de l'écologie de la personne, et de son envie de sortir d'une problématique.

3. “Plus le problème est ancré plus le séances se multiplient ”

FAUX. L’hypnose peut produire des résultats rapides. Cette thérapie brève peut suffire en une séance à apporter les bénéfices attendus, et il peut aussi être nécessaire de poursuivre sur des séances supplémentaires. Cela, se fait au rythme de chaque personne. En règle générale, on se situe entre 1 à 3 séances sur un objectif.

4. “L’hypnose, c’est comme dormir”

FAUX. Pendant une séance d’hypnose, vous n’êtes pas endormi(e). Votre conscient décroche et laisse la part à l'inconscient. Vous êtes là et un peu ailleurs... Vous entendez tout ce qui se dit et vous pouvez même choisir d’interrompre la séance à tout moment.

5. “L’hypnose, c’est seulement pour arrêter de fumer”

L’hypnose est bien plus vaste que cela. Elle peut accompagner de nombreux domaines :

• retrouver un sommeil réparateur,

• apaiser le stress et les tensions,

• renforcer la confiance en soi,

• préparer sereinement un examen ou un projet,

• se libérer de certaines habitudes limitantes,

• soutenir l’apaisement de certaines douleurs

• se libérer des effets d'un trauma

• calmer le mental

• accompagner un changement de vie

• etc...

  
  

Une pratique moderne et accessible

Aujourd’hui, l’hypnose se pratique aussi bien en cabinet qu’en visio. Les séances d’hypnose à distance offrent les mêmes bienfaits, avec le confort de rester chez soi.

L’hypnose est donc une approche douce, respectueuse et efficace, loin des clichés. Elle vous permet de mobiliser vos ressources intérieures pour avancer plus sereinement dans votre vie. Découvrez ma page hypnose pour en découvrir plus.

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