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Une relaxation guidée de respiration pour relâcher
Comment stimuler le relâchement par la respiration à tous les étages de notre être. Cette séance de relaxation gratuite vous aidera à relâcher les tensions relaxation guidée gratuite Cette séance guidée de respiration vous aidera à ramener du souffle dans votre quotidien pour mieux évacuer les tensions, physiques, émotionnelles et mentales. Pourquoi pratiquer la respiration consciente Vous pourrez pratiquer aussi souvent que vous le souhaiterez pour vivre les nombreux bénéfic

Emma Redon
30 août 20242 min de lecture


Séances gratuites de sophrologie et relaxation pour évacuer le stress
Une playlist de plusieurs séances de sophrologie et de relaxation pour s'apaiser et reprendre de la ressource.

Emma Redon
12 sept. 20232 min de lecture


Troubles du sommeil : séances gratuites de sophrologie et d'hypnose
Découvrez une playlist de séances gratuites de sophrologie et d’hypnose pour améliorer votre sommeil. Relaxations guidées, apaisement du mental, réduction des réveils nocturnes : pratiquez régulièrement pour retrouver un sommeil profond et réparateur. Idéal pour calmer le stress et faciliter l’endormissement naturellement.

Emma Redon
12 sept. 20232 min de lecture
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