Comment stimuler le relâchement par la respiration à tous les étages de notre être. Cette séance de relaxation gratuite vous aidera à relâcher les tensions
Cette séance guidée de respiration vous aidera à ramener du souffle dans votre quotidien pour mieux évacuer les tensions, physiques, émotionnelles et mentales.
Pourquoi pratiquer la respiration consciente
Vous pourrez pratiquer aussi souvent que vous le souhaiterez pour vivre les nombreux bénéfices au quotidien.
Tout se traverse plus facilement quand nous lâchons l'air, nous reprenons de l'autonomie, laissant ainsi l'apnée de côté qui est bien plus innée.
Nous ramenons du mouvement dans notre corps, ce mouvement de vie qui permet de faire bouger notre corps, et favoriser nos fonctions physiologiques naturelles.
Les nombreux bénéfices de cette séance guidée de respiration
En effet, les vertus seront nombreuses, car nous stimulons ainsi le nerf vague qui peut alors améliorer le sommeil, la digestion, le stress, la fatigue, les perturbations émotionnelles l'immunité etc....autant de sujets problématiques pour lesquelles nous avons des bénéfices à remettre du souffle, à lâcher l'air et à prendre conscience de ce qui change en nous.
Si vous souhaitez en apprendre plus sur le nerf vague et son influence sur nos comportements humains, vous pouvez lire cet article
Cette séance gratuite de relaxation vous aidera pour de nombreuses problématiques.
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