Découvrez une playlist de séances gratuites de sophrologie et d’hypnose pour améliorer votre sommeil. Relaxations guidées, apaisement du mental, réduction des réveils nocturnes : pratiquez régulièrement pour retrouver un sommeil profond et réparateur. Idéal pour calmer le stress et faciliter l’endormissement naturellement.

Prendre le temps de se centrer sur soi et sur ses sensations le temps d'un voyage vers votre lieu ressource lors de cette séance gratuite.