Prendre le temps de se centrer sur soi et sur ses sensations le temps d'un voyage vers votre lieu ressource.
Se recentrer sur soi pour retrouver un sommeil réparateur
Dans un monde où tout s’accélère, prendre un moment pour se recentrer sur ses sensations est essentiel. Cette séance de relaxation guidée vous invite à un voyage intérieur vers votre lieu ressource, un espace où le corps et l’esprit peuvent se détendre pleinement.
Retrouver le chemin du sommeil grâce à la sophrologie
Le sommeil est parfois perturbé par le stress et les tensions accumulées. Grâce à cette pratique sophrologique, vous pourrez :
Faciliter l’endormissement et améliorer la qualité du sommeil.
Relâcher les tensions mentales et physiques.
Développer une meilleure concentration et un lâcher-prise profond.
Créer un rituel de relaxation pour apaiser l’esprit.
Une exploration vivante et bénéfique à chaque séance
Dans cette expérience immersive, vous pourrez vous ressourcer profondément tout en développant votre capacité à entrer plus facilement dans un état de conscience modifiée. Inspirée des méthodes de Schultz et Caycedo, cette pratique vous aidera à libérer votre respiration et à relâcher vos muscles en douceur.
Quelle posture adopter pour votre séance ?
Bien que cette séance soit souvent pratiquée allongé(e), je vous encourage à l’essayer debout. S'entraîner ainsi permet de retrouver plus rapidement cet état de relaxation en toute situation.
Un voyage sensoriel unique à chaque pratique
Chaque séance est une expérience différente, qui s’adapte à votre état du moment. La répétition est la clé : plus vous pratiquerez, plus vous ressentirez ses effets bénéfiques.
🌿 Prenez un moment pour vous, laissez-vous guider et découvrez les bienfaits de cette relaxation.
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Si vous souhaitez aller plus loin, je propose des consultations en cabinet à Aix-en-Provence ou en visioconférence.
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🌙 Belle séance et douce nuit !
Sophrologie - Hypnose - Feng Shui | Accompagnement et formation
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