En 8 min voici une vidéo pédagogique pour l’exercice de la porte, pour réinitialiser votre système nerveux pour un endormissement naturel. Méthode validée par les neurosciences, expliquée par Emma Redon, thérapeute en hypnose en sophrologie à Aix-en-Provence. Parce que les troubles du sommeil sont trop fréquents, cette technique pourra vous aider à entraîner votre cerveau, stimuler la biologie du sommeil et retrouver des nuits propices à la récupération.

Découvrez cette méditation relaxante gratuite avec la lecture du texte "des maisons" de Khalil Gibran, tiré de son recueil "Le Prophète" pour apaiser le système nerveux et habiter son corps en pleine conscience. Idéale pour une pratique quotidienne – offerte par [Emma Redon], thérapeute en hypnose et sophrologie à Aix-en-Provence. Cette séance peut se pratiquer tous les jours si vous le souhaitez...

Séance de relaxation gratuite par Emma Redon, séance guidée en forêt pour apaiser le stress, réguler le système nerveux et renforcer la confiance en soi.

Une séance d'hypnose efficace pour retrouver un sommeil harmonieux.

Quelques conseils pour harmoniser son sommeil et favoriser ses bénéfices.

Une séance de relaxation gratuite pour améliorer l'endormissement et favoriser les bénéfices du sommeil.

Une séance de sophrologie courte, tel un outil pratique à faire en conscience, pour évacuer les tensions devenues inutiles.