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  • Emma Redon

Séance de sophrologie pour s'apaiser

Mis à jour : août 24

Je vous propose de vous essayer à la sophrologie avec cette séance particulière car elle fera le bonheur des amoureux des chats...




Ces animaux ont beaucoup à nous apprendre sur le sujet de la détente. Alors je me suis inspirée de notre nouveau colocataire depuis un an, il a été abandonné par ses anciens maîtres , aujourd'hui il est la star de toute la famille.

Le re-nommé "Bibi" est le minou blanc et roux de la vidéo.

Comme tous les chats, il est autant capable d'une ultra vigilance comme d'un abandon total à la récupération et à la détente.


C'est là, où nous oublions, nous les humains que nous avons besoin de cet équilibre, repos/vigilance pour éviter que notre corps nous mette au stop parce que nous n'avons pas respecté cette règle.



Comment se débarrasser de nos comportements menant à l'épuisement?

Combien de fois entendons nous " je n'ai pas le temps", "je me reposerai plus tard"; "ma vie actuelle, ne me permet pas de me reposer". A tous les âges, tous les sexes et dans toutes les professions, c'est un discours plus que courant.

A cela s'ajoute une sale et mauvaise habitude sociale et collective qui cautionne que pour être productif il faut être occupé...Voilà, une différenciation intéressante à faire pour éviter de glisser sur la mauvaise pente de l'épuisement. Suis-je occupé, ou efficace?

Je vous laisse vous interroger et vous invite à établir vos objectifs, vos tâches, avant de vous mettre en action, car il est vite facile d'être occupé...mais cela est presque le sujet d'un autre post...


Pourquoi une séance de sophrologie avec des chats?

Pourquoi cette séance autour des chats, parce que cet animal est un expert pour nous aider à prendre conscience de l'importance, de la grande nécessité d'un équilibre calme/activité

( autant physique que mentale).

Quant'à l'objectif de cette séance, c'est de vous proposer un temps de repos de qualité, pour vous aider à avoir un sommeil récupérateur, faire une pause réparatrice pour repartir d'un bon pied, se ressourcer..vous verrez que les bénéfices sont multiples, vous les découvrirez tout seul...


A méditer...

Prendre un temps de repos de qualité, vous permet d'être plus efficace dans ce que vous avez à faire...


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